Skutki niewłaściwego planu żywieniowego

Osoby wyczynowo uprawiające sport, poświęcające mnóstwo swojego czasu właśnie na takie działanie, najczęściej prowadzące bardzo męczący dla organizmu tryb życia, godzący nierzadko naukę czy też pracę z codziennym trenowaniem, w momencie, gdy niewłaściwie planując sobie plan żywieniowy, dodatkowo obciążają swój organizm, pewnego dnia stwierdzają, że słabną, że nie mają siły, że ich organizm odmawia posłuszeństwa.

Nierzadko jest to wynikiem niedoborów energetycznych, które stopniowo, wykorzystując ewentualne zapasy, nadszarpują zdrowie zawodnika.

Na początku można nie być wręcz świadomym, że ewentualne problemy zdrowotne wynikają z faktu niewłaściwego odżywiania.

Jednakże po jakimś czasie, każdy zauważy gdzie tkwi problem i będzie się starał odpowiednio poprawić i dostarczać potrzebną organizmowi ilość kalorii.

Bilans energetyczny, którego wartość jest minusowa, świadcząca o niedostatecznym poziomie dostarczania energii w stosunku do jej ubytku, prowadzi stopniowo do utraty masy ciała i w dalszej kolejności, do coraz większego osłabienia organizmu, co bezpośrednio wpływa na zmniejszenie się wydolności, siły oraz szybkości.

Close