Kategoria: Dieta

Z roku na rok przybywa osób, które w świadomy sposób chcą dbać o swoje zdrowie, a co się z tym wiąże tych, którzy dobrze zdają sobie sprawę z tego, jak ważne jest to co jemy. Dlatego też

Osoby wyczynowo uprawiające sport, poświęcające mnóstwo swojego czasu właśnie na takie działanie, najczęściej prowadzące bardzo męczący dla organizmu tryb życia, godzący

Na początku wszelkich działań prowadzących do ustalenia i stworzenia odpowiedniej diety dla sportowca, jest określenie, jak najdokładniej jak to jest możliwe, zapotrzebowania energetycznego danego zawodnika. To

Wiadomo, już nie od dziś, że w zdrowym ciele zdrowy duch. Powiedzenie może nazbyt oklepane, jednakże mające głęboki sens i bardzo ważną dla każdego z nas treść. Każdy pragnie przecież, przede

Uwzględniając kalendarz przygotowań do poszczególnych zawodów, ich harmonogram i cykliczność, należy bardzo dobrze rozplanować także dostarczanie węglowodanów do własnego organizmu, aby zwiększyć zapas glikogenu

Procesy transportowania węglowodanów, w postaci wspomnianej już glukozy, do najróżniejszych części organizmu są tak ważne dają możliwość magazynowania cukru, jako glikogenu. Aby zrozumieć