Kategoria: Dieta

Z roku na rok przybywa osób, które w świadomy sposób chcą dbać o swoje zdrowie, a co się z tym wiąże tych, którzy dobrze zdają sobie sprawę z tego, jak...

Osoby wyczynowo uprawiające sport, poświęcające mnóstwo swojego czasu właśnie na takie działanie, najczęściej prowadzące bardzo męczący dla organizmu tryb życia, godzący (więcej…)

Na początku wszelkich działań prowadzących do ustalenia i stworzenia odpowiedniej diety dla sportowca, jest określenie, jak najdokładniej jak to jest możliwe, zapotrzebowania energetycznego danego zawodnika. To (więcej…)

Wiadomo, już nie od dziś, że w zdrowym ciele zdrowy duch. Powiedzenie może nazbyt oklepane, jednakże mające głęboki sens i bardzo ważną dla każdego z nas treść. Każdy pragnie przecież,...

Uwzględniając kalendarz przygotowań do poszczególnych zawodów, ich harmonogram i cykliczność, należy bardzo dobrze rozplanować także dostarczanie węglowodanów do własnego organizmu, aby zwiększyć zapas glikogenu (więcej…)

Procesy transportowania węglowodanów, w postaci wspomnianej już glukozy, do najróżniejszych części organizmu są tak ważne dają możliwość magazynowania cukru, jako glikogenu. Aby zrozumieć (więcej…)